Liikuntatapahtuma
KuntoCross
Tiedot
| Paikka | Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 8.11.2016 klo 18:00 - 18:55 |
| Tyyppi | Lihaskunto |
| Ohjaaja | |
| Osallistujia | 30 / 40 |
| Lisätietoja | Nimensä mukaisesti KuntoCross on konaisvaltainen tunti, joka kehittää niin lihasvoimaa, aerobista kestävyyttä ja kehon liikkuvuutta. Kevyen alkulämmittelyn jälkeen tehdään yksinkertaisia, mutta tehokkaita oman kehon vastuksella tehtäviä lihaskuntoliikkeitä. Tunnin lopuksi 15 minuutin kehonhuolto-osuus, jossa palautellaan ja huolletaan kroppaa varsinaisesta treeniosuudesta. Yksinkertaisten liikkeiden ansiosta tunti sopii niin aloittelijoille kuin haastetta kaipaaville. Tunnilla musiikki on tärkeässä roolissa treeni-intensiteetin nostattajana ja liikkeiden rytmittäjänä, C’MOON! Sisäliikuntavarustus ja -kengät, sekä juomapullo ja hikipyyhe mukaan. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 16-17 (66€)
- Ryhmäliikunta SYKSY-16 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!